config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Awesome Labs LLC

Nougat

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ.

"ਸੋਹਣੇ ਸਾਹ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ UI."

"ਮੈਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਗਈ. ਇਹ ਐਪ ਉਸ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸਟਾਪ ਵਾਚਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਵਧੀਆ ਐਪ, ਧੰਨਵਾਦ !!!!"

"ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਪ, ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ. ਇਕ ਸਾਈਕੋਥੈਰਾਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ."

"ਸਧਾਰਣ. ਅਨੁਭਵੀ. ਸੁੰਦਰ UI ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ."

ਫੀਚਰ:

• ਸਾਫ਼, ਸਾਦਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਬੇਕਾਬੂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
Custom ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਾਹ, ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ਣਾ, ਅਤੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਵਿਰਾਮ ਅਵਧੀ
Included ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, Reਿੱਲ ਦੇਣਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਬਰਾਬਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
Custom ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵ ਕਰੋ!
• ਸੈਸ਼ਨ ਫ੍ਰੀ-ਫਾਰਮ (ਕੋਈ ਅਵਧੀ ਨਹੀਂ) ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ (30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
Pre ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰੀ-ਸੈਸ਼ਨ ਕਾਉਂਟੀਡਾdownਨ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪਲ "ਸੈਟਲ" ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
Several ਕਈ ਪੇਸਰ ਰੰਗ ਥੀਮ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ
Guided ਵਿਕਲਪਿਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਵੋਕਲ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
Ib ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮੋਡ ਸਾਹ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
Lls ਘੰਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:

ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (4-4-4-4)

ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਸਾਹ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, 4 ਲਈ ਫੜੋ, 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, for ਲਈ ਪਕੜੋ. ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ.

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ (4-7-8)

ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਇਸ 4-7-8 ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, 7 ਲਈ ਫੜੋ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ 8 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ.

ਬਰਾਬਰ ਸਾਹ (4-4)

ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਾ ਵ੍ਰਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੇਸਿੰਗ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ. (ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ 6 ਜਾਂ 8 ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.)

ਮਾਪਿਆ ਸਾਹ (4-1-7)

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, 1 ਲਈ ਫੜੋ, 7. ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ. ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ.

ਤਿਕੋਣਾ ਸਾਹ (4-4-4)

ਇਕ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਰਾਬਰ ਪਾਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਤਿਕੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, 4 ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ, 4. ਲਈ ਰੁਕੋ. ਦੁਹਰਾਓ.

ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ!

ਧਿਆਨ, ਸ਼ਾਂਤ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ

Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Breathing: Pacer Timer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ